家庭暴力下長大的女孩，面對這樣艱難的環境，她該如何自我拯救？首先，要保持積極的心態，不要讓家暴影響自己的情緒和生活。盡管在這樣的環境中成長會給人生觀、價值觀帶來深刻影響，但正視現實，樂觀應對，更能幫助她走出困境。不要讓家人的行為定義自己，而是通過堅強和勇氣，讓他們意識到，他們無法改變她的內心。

如果暫時忍受不再可能，那么尋求遠離這一切的方法也是一種選擇。就像古代孟母三遷一樣，有時候離開惡劣的環境也是為了更好的未來。在新的地方，可以重新開始，爭取新的機會，比如工作等，從而擺脫過去的陰影。

最重要的是，要努力提升自己，使自己變得更加優秀。這不僅可以增加自信，也為未來的獨立打下基礎。當你擁有知識、能力和財務自由時，你就有了說“不”的力量，即使面對家庭暴力，你也知道如何應對。而那些成功的人中的許多都曾經歷過類似的苦難，但他們沒有放棄，最終贏得了幸福的人生。

因此，提升自己，是一種積極有效地拯救自我的方式，無論是從心理上還是實際行動上，都能幫助她走向一個更美好的未來。