1、 沒有。
2、 老人笑著問：誰綁住了你？
3、 既然沒有束縛你，又怎么能解脫呢？
4、 年輕人說:對對對對對！請前輩不吝賜教。
6、 年輕人試了試，失敗了。于是，他繼續尋找。
7、 剛才我在右腿上捏了好幾次，一點感覺都沒有。
9、 先生。對面下棋的小女孩喊道，你剛捏了我的腿！
10、 牧童說：騎在牛背上，笛子一吹，什么煩惱都沒了。
11、 老人笑著摸了摸長胡子，問道：你是來尋求解脫的嗎？
12、 年輕人走上前問：你看上去很開心，能教我解脫煩惱的方法嗎？
13、 最后，它來了。杰克遜無力地說，我中風了，整個右側癱瘓了。你怎么知道？朋友問。
14、 于是，他又繼續尋找。不久，他來到一個洞穴，看見一位老人獨自坐在洞穴里，面帶滿意的微笑。
15、 生活中有很多習慣擔心的人，就像這個年輕人一樣，拒絕放松自己，總是愛自己找麻煩，過不去。
16、 老人抬頭看著他，慢慢地說：來吧，孩子們，和我一起釣魚，讓你不用擔心。年輕人試了試，但還是失敗了。
17、 事實上，世界上沒有人會束縛你的手腳。真正難以擺脫的是心中的枷鎖。打破心中的枷鎖，你可以在自己的天空中自由飛翔。
18、 一個年輕人四處尋找解脫煩惱的秘訣。有一天，他來到一個山腳下。只見一片綠草叢中，一位牧童騎在牛背上，吹著橫笛，笛聲悠揚，逍遙自在。
19、 年輕人來到一條河邊。他看見一個老人坐在柳蔭下，手里拿著一根釣竿，正在釣魚。他看起來很開心，很開心。年輕人走上前鞠了一躬：老人，你能給我解脫煩惱的方法嗎？
20、 忘記自己，專注于你現在想做的事情，可以讓你克服緊張，保持冷靜的態度。在很多事情之后，你會發現這只是一個平庸的問題，并不像我們想象的那么復雜和困難。為什么我們要和自己一起生活呢？
21、 這種荒謬的行為真的很諷刺。可以看出，如果一個人在心理上完全崩潰，那么任何靈丹妙藥都無法治愈。對每個人來說，最大的敵人不是別人，而是你自己。如果你總是被內心的陰影籠罩，總是害怕和平庸，那么最終的結果只能是一事無成。
22、 每個人都有擔心的時候，但如果沒有理由陷入擔憂，那就是一種不必要的自我干擾。每天都被一些不必要的想法所困擾，擔心不可能發生的事情，這真的是一個愚蠢的舉動。過度的自我干擾只會增加你的麻煩，讓你變得可疑和緊張，并長期處于消極情緒中。
23、 妻子死后，杰克遜非常擔心自己的健康狀況。家里有幾個人死于癱瘓性中風。因此，杰克遜相信他會死于同樣的癥狀，所以他一直生活在這個陰影下極度恐慌。有一天，他和一位年輕女士下棋。突然，杰克遜的手垂了下來。整個人看起來很虛弱，臉色發白，呼吸沉重。他的朋友來找他。
24、 平庸的自我干擾是一種極其不必要的行為。大多數時候，困擾我們的往往不是外部世界的人或事，而是他們自己的心。事實上，大多數時候，麻煩都是自我發現的。如果我們想擺脫麻煩的籠子，我們必須擺脫無緣無故的自我干擾，放下心中所有的分心，以一顆平常的心面對生活，迎接每一個積極、美麗、充滿挑戰的日子。
25、 有時候，我們會到處尋找解決問題的方法，但是如果有人問你為什么擔心，你會發現你根本說不出擔心的原因，或者你擔心的只是你的幻想，而不是真的。麻煩是濫用想象力的結果。有時候一件無緣無故的事情會讓我們苦惱，但是當你擺脫困境的時候，你會發現一切都只存在于你的想象中，從來沒有發生過，也不是真的。所有的煩惱都是壓抑的，只是平庸的。
