我的世界很精彩，我的世界很無奈。 適齡男女相處的感覺是甜蜜的幸福的，有的時候也是苦澀得令人痛苦的。 我女友背叛我怎么辦？ 一、沉著冷靜 我們的心里都難免會不好受，一定也會暴跳如雷，一定也會想氣沖沖去找她問個究竟。但是，這樣做的后果我們考慮到了嗎？ 萬一沖動之下，話不投機盛怒之下做出一些不理智的舉動，其后果我們能承想得起嗎？ 你們家人、親戚朋友能夠承擔起嗎？ 所以，最好的做法就是先深呼吸十次，同時心里默念“冷靜”十次。 心情趨于平靜之后，再想出一個最好的解決辦法。 二、有效溝通 主動與我進行情感和思想交流，探討能否繼續下去的可能性。我知道有的人也許會認為： 既然我背判了，還有什么可溝通的大罵一通或羞辱一番而后斷然分手。誠然，這也是一種解決問題的辦法，但不是一個最佳的解決辦法。我雖然背判有錯在先，但畢竟我們有一定的感情基礎，也應該給予你一個解釋和申辯的機會，與你溝通主要目的，就是看看你是在什么情況下、出于什么樣的心理想法背判我的，是有意的是無意的是主動的是被動還有的在一起繼續相處可能等等。此外，我更要看自己在這件事情中有無過錯，是否我忽視了你的感受，是否冷落了對你的感情等等。 三、協商解決 主要是指與你共同商量解決背判一事。如果事已至此，再發火或再追責只會讓事情更加糟糕。如果我一意孤行、感情用事，做出后悔終生的決定，不但對不起我們的父母，而且也對不起自己的未來。你說的情況，我們就好說好散；如果是我個人原因，而且內心里原諒不了對方，那么我們就把這一頁輕輕翻過去。這樣的解決方法看起來好像是我“軟弱”、“怯懦”，其實不然。這正是我成長成熟表現，是勇于擔當，為自己為他人負責具體體現。在尊重生命、理智溝通前提下找到最佳方案，讓沒有親者痛他人惋惜的事情發生才是明智之舉。