當你發現自己的伴侶出軌了，心中的痛苦和迷茫是無疑的。面對這種背叛，你需要保持冷靜，深呼吸，讓理性指導你的行為。首先，你應該反思這段關系中自己是否得到滿足，以及有沒有未被察覺的問題。然后，與伴侶進行真誠的溝通，通過視頻交流來表達你的感受和需求，同時也要傾聽對方的解釋。

在這個過程中，不妨尋求專業的心理咨詢幫助，這可以幫助你更好地管理情緒，并提供決策上的支持。你需要權衡是否寬容對方、重建關系還是選擇離開，這是一個既艱難又重要的決定。

最終，無論選擇怎樣的路線，都要以自己的幸福為基準。在追尋愛情時，不應讓別人的背叛抹殺了自我的價值。不管未來如何發展，最重要的是學會愛惜自己，為自己的快樂負責。這不僅是一次成長，也是向著一個更加美好的明天邁出的一步。