自律這件事，真沒(méi)你想象中那么難。從零到英雄，自律不難！文/成長(zhǎng)中的王小青

01 “不自律的人，有什么資格談努力？” “層次越高的人，越自律。” 在正能量盛行的今天，自律稱(chēng)得上是我聽(tīng)到最多的一個(gè)詞。它的重要性不言而喻，但有很多人會(huì)問(wèn)：“那到底怎樣才能做到自律？”

說(shuō)到這個(gè)話(huà)題，我想起了阿星。她們作業(yè)通常都是在Deadline來(lái)臨時(shí)才匆匆忙忙抄答案完成的，而這之前，她們則是瀟灑地看劇、睡覺(jué)、逛淘寶。期末考試前，她們邊直呼辛苦邊抱著手機(jī)刷微博，最后掛了科，慘兮兮地說(shuō)要自省，但下學(xué)期還是如此。

每個(gè)沒(méi)課的下午，她們總說(shuō)要看些課外書(shū)來(lái)充實(shí)自己，但還是一覺(jué)睡到了吃晚飯的時(shí)間。其實(shí)，她們?cè)?jīng)也發(fā)誓要做到自律，甚至制定了滿(mǎn)滿(mǎn)的計(jì)劃。當(dāng)起床的鬧鐘聲響起時(shí)，她們?nèi)嗳嗨郏X(jué)得好辛苦，說(shuō)不如繼續(xù)睡吧。

跑了幾天步后，他們看了看沒(méi)有變化的體重表，就想著還不如放棄。而再次備考四級(jí)，他們說(shuō)看到英文字母就煩，不如趴在桌子的習(xí)題冊(cè)上玩起了手機(jī)。這一次，他們終于意識(shí)到了問(wèn)題所在：不是缺乏熱情，也不是時(shí)間不足，而是一份無(wú)效的計(jì)劃。

他們需要學(xué)會(huì)理智地樹(shù)立目標(biāo)，只需把大部分精力付諸于一個(gè)大目標(biāo)上，那么怎么會(huì)沒(méi)有收獲呢？有了明確的大目標(biāo)，再細(xì)化出客觀的時(shí)間安排，就可以按著一份可操作性很強(qiáng)的小計(jì)劃走下去，你終究會(huì)成為一個(gè)真正能夠堅(jiān)持和實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)的人。

當(dāng)然，我們總會(huì)有因?yàn)槭懿涣恕⒖刂撇涣饲榫w等各種原因而難以自律的時(shí)候。此刻，我們就需要尋求外力的幫助，比如找志同道合的人當(dāng)同伴，一起監(jiān)督彼此，讓互相監(jiān)督成為推動(dòng)我們前進(jìn)的一股力量。

我曾經(jīng)參加過(guò)楊熹文開(kāi)設(shè)的一個(gè)免費(fèi)課程——用7天換365天成長(zhǎng)。在那個(gè)課程里，我深刻理解到了楊熹文是一個(gè)非常棒的人，在她身上，我看到了一種對(duì)生活全面的追求和堅(jiān)持。我相信，如果你也能找到這樣一位榜樣，或許你將發(fā)現(xiàn)事情并不像以前想象得那么困難。你只需要找到正確方法，并且持續(xù)不斷地練習(xí)，這就是成功之路上的關(guān)鍵秘訣。