一、如何平靜應對冷暴力的女性？當你發現伴侶開始表現出冷暴力傾向時，千萬不要讓自己的情緒失控，因為這只會適得其反。你需要保持冷靜的心態，這樣才能清晰地分析你們之間的矛盾所在。
二、用分析的力量解決問題。拿起一支筆和一張紙，記錄下可能觸發她冷暴力行為的每一個因素，無論大小。同時，也要列出與你無關的事項，以及她的性格特點。這將幫助你找到問題的根源，看看是什么原因導致了她的冷暴力行為。
三、通過誠實交談來解決分歧。當你準備好既有平靜的心情又有充分的信息后，你就應該主動和她進行深入交流。在沒有第三者干擾的情況下，與她開誠布公地討論所有可能的問題。你希望的是一種相互開放的情境，如果僅是家庭內部的小矛盾或工作上的沖突，這種坦誠對話有90%以上的可能性能解決問題。但如果事情更復雜，比如外遇這樣的嚴重問題，這樣的對話至少能讓你清楚了解到自己遭受委屈和失敗背后的原因。
四、勇敢做出選擇。從分析中，你應該明確自己的立場。在談話之后，你更應該知道該如何行動。從心理感受上來說，當事人采取主動做出的決定通常比被動接受更為明智，尤其是在對方造成的問題上。你選擇原諒對方可以展現你的寬容，而選擇分手則給自己留下更多回旋余地。
