一、如何平靜應對冷暴力的女性？當你發現伴侶開始表現出冷暴力傾向時，千萬不要讓自己的情緒失控，因為這可能會適得其反。你需要保持冷靜，這樣才能有足夠的心理空間來分析你們之間的矛盾所在。
二、用分析的力量制勝。拿起一支筆和一張紙，將生活中可能激發對方冷暴力的因素逐一列舉，不管是小到什么程度都要記錄下來。此外，還要把與你無關的因素也列出來，同時還要考慮她的性格特點，看看是什么原因導致她對你實施冷暴力。
三、通過開放溝通解決問題。當你準備好心態平和并且已經分析清楚所有原因后，你就應該主動與她進行談話。確保在沒有第三者的場合下，與她開誠布公地討論一切可能的問題。你希望的是雙方都能坦誠相待，如果只是一般家庭內部矛盾或是由于個人性格差異引起，這種開放的氣氛有九成以上能夠解決問題。如果問題更深層次，比如外遇等，那么這樣的談話至少可以幫助你了解事情真相，或許還能讓你明白自己所受委屈和失敗的原因。
四、勇敢做出選擇。同時，當你的心理感受允許的時候，你應該決定如何行動。在分析階段，就應該明確自己的立場。當你們進行了談話之后，你就會更加清楚怎么做。你不僅需要掌握控制自己的情緒，也需要學會決策。從心理上來說，主動做出的選擇比被動接受來的更為明智，尤其是在對方造成的問題上，你如果能夠主動原諒將展現出大度；如果選擇分手，則比被動接受更容易找到新的開始。
