睡眠是非常重要的一件事情，如果睡眠質(zhì)量不好，不僅會(huì)影響我們的身體健康，還會(huì)導(dǎo)致我們上班也沒(méi)有精氣神。
我身邊很多朋友都跟我吐槽，每天很早睡，可是還是睡不踏實(shí)，其實(shí)這跟我們平時(shí)睡覺(jué)臥室門(mén)打開(kāi)還是關(guān)上有一定的關(guān)系，這可不是迷信，是真的有大講究。
很多人認(rèn)為：睡覺(jué)的時(shí)候應(yīng)該把門(mén)打開(kāi)，這樣有助于空氣流通，能夠讓我們睡覺(jué)的時(shí)候呼吸更加的暢快，也會(huì)對(duì)我們的睡眠質(zhì)量有益處。
也有不少人認(rèn)為：睡覺(jué)的時(shí)候應(yīng)該把門(mén)關(guān)閉，打造一個(gè)相對(duì)私密的空間，能夠給我們安全感，并且提升睡眠質(zhì)量。
那么，睡覺(jué)的時(shí)候，臥室門(mén)到底應(yīng)該關(guān)閉還是打開(kāi)呢？下面就來(lái)詳細(xì)聊一聊。
如何讓我們睡得更加安穩(wěn)？
我們平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候，臥室門(mén)到底應(yīng)該打開(kāi)還是關(guān)上，很多人都處于一個(gè)兩難的境地。
根據(jù)專家調(diào)查研究顯示，睡覺(jué)的時(shí)候，臥室門(mén)最好關(guān)閉，要比打開(kāi)對(duì)睡眠質(zhì)量更好。
睡覺(jué)的時(shí)候把門(mén)關(guān)閉，有什么好處？
我們平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候，把臥室門(mén)關(guān)閉其實(shí)有很多好處如下：
1、降低噪音
我們平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候，特別擔(dān)心有噪音滋生，尤其是對(duì)于早睡的人來(lái)說(shuō)，客廳有人看電視，或者門(mén)外有人走動(dòng)，如果樓體隔音效果不好的話，很容易影響我們的睡眠質(zhì)量。
這個(gè)時(shí)候，我們睡覺(jué)的時(shí)候打開(kāi)門(mén)，無(wú)法隔絕噪音，但是如果將門(mén)關(guān)閉之后，即使外面有聲音，也能起到一定的阻隔、緩沖的作用。
大家選擇臥室門(mén)的時(shí)候，也最好選擇帶有靜音效果的，降噪效果特別好。
2、保護(hù)隱私
大多數(shù)人都非常注意自己的隱私，如果睡覺(jué)的時(shí)候，臥室門(mén)大敞大開(kāi)，我們的隱私就會(huì)暴露，很多人睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)有一種不安全的感覺(jué)。
睡覺(jué)的時(shí)候，把臥室門(mén)打開(kāi)，如果家里有客人或者親戚朋友在家中休息，路過(guò)的時(shí)候真的很尷尬。
一般獨(dú)居或者家里沒(méi)有第三者的情況下，睡覺(jué)的時(shí)候可以開(kāi)著門(mén)，不過(guò)也不推薦大家采用這種方式。
3、避免著涼
很多人都覺(jué)得夏天天氣熱，睡覺(jué)的時(shí)候打開(kāi)臥室門(mén)，可以散發(fā)熱氣，不過(guò)這種做法并不正確。
我們睡覺(jué)的時(shí)候，如果天氣比較熱，我們會(huì)出汗，臥室門(mén)開(kāi)著可能會(huì)有冷風(fēng)進(jìn)入臥室，冷氣進(jìn)入身體會(huì)影響身體健康；而天氣比較冷的時(shí)候打開(kāi)門(mén)睡覺(jué)，可能會(huì)導(dǎo)致我們身體著涼。
大家睡覺(jué)的時(shí)候，盡量把門(mén)窗關(guān)閉，如果覺(jué)得臥室內(nèi)比較悶熱，可以把臥室門(mén)漏一個(gè)小縫，這樣有助于空氣流通，還不用擔(dān)心著涼。
4、避免安全隱患
雖然現(xiàn)在一些危險(xiǎn)的情況比較少，不過(guò)并不代表著不會(huì)出現(xiàn)。
為了降低安全隱患，睡覺(jué)的時(shí)候盡量把臥室門(mén)關(guān)閉比較好，如果不關(guān)閉的話，如果真的出現(xiàn)什么安全隱患，可能會(huì)危害到我們的人身財(cái)產(chǎn)。
5、養(yǎng)寵星人一定要關(guān)門(mén)
現(xiàn)在很多年輕人都喜歡養(yǎng)寵物，很多寵物都喜歡在主人的床頭睡覺(jué)，還有不少寵物半夜會(huì)跑酷，不想它們影響我們的睡眠質(zhì)量，最好把臥室門(mén)關(guān)閉。
不僅如此，如果大敞大開(kāi)，家里的寵物來(lái)去自由，半夜也會(huì)鬧個(gè)不停。
